|
İsveç diyeti 3.gün dayanamayıp tartıldım normalde biraz daha beklerim diye düşünüyordum, iyi gidiyor.
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
744 kcal
|
Yağ: 42,69g | Prot: 35,12g | Karb: 58,39g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Ülker Kepekli Grissini, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Muz, Kırmızı Domates, Ispanak. Akşam Yemeği: Banvit Piliç Salam, Çoban Salatası, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|