29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 31,59g | Prot: 74,47g | Karb: 96,69g.
Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Kaanlar Lor Peyniri, Zeytin, Yumurta, Bgrill Piliç Burger, Karnabahar Yemeği, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Izgara Balık. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Düşük Yağlı Süt, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|