29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 45,23g | Prot: 60,79g | Karb: 116,22g.
Kahvaltı: Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Muz, Elma, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Pınar Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Aperatifler/Diğer: Elma, Antep Fıstığı, Elma, Mandalina, Portakal, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|