30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 70,41g | Prot: 61,48g | Karb: 98,44g.
Kahvaltı: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Lor Peyniri. Öğle Yemeği: İçli Köfte, Tavuk Döner, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Yeşil Çay. Aperatifler/Diğer: Su, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|