30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 45,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
301 kcal
|
Yağ: 15,22g | Prot: 26,03g | Karb: 18,94g.
Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Mantarlı Et Sote. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|