31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 93,26g | Prot: 63,17g | Karb: 24,65g.
Kahvaltı: Zeytin, Brokoli, Yeşil Fasulye, Güneşte Kurutulmuş Domates, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Antep Fıstığı, Kabak Çekirdeği. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Namet Hazır Döner. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Firdes Öztürk Kilo Geçmişi
|