31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 111,70g | Prot: 78,26g | Karb: 206,62g.
Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Dost Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Yulaf Unu. Öğle Yemeği: McVities Tam Buğdaylı Bisküvi, Fellas Nuts Bar Pistachio & Cacao, Burch Karabuğday Patlağı , Burch Karabuğday Patlağı , Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Mantar Sote, Yayla Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Starbucks Brownie. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|