31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 35,25g | Prot: 29,78g | Karb: 175,71g.
Kahvaltı: Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Pekmez, Beyaz Peynir, Patates Köftesi. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Reis Basmati Pirinç, Pişmiş Havuç, Yoğurt Çorbası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Ceviz, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|