31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 51,44g | Prot: 60,93g | Karb: 107,05g.
Kahvaltı: İçim Laktozsuz Süt, Uno Tam Buğday Ekmek, Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti, Muratbey Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. Akşam Yemeği: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Nohut Yemeği, Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Köri, Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|