31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 55,09g | Prot: 34,97g | Karb: 98,60g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Yemeği, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Aperatifler/Diğer: Doğadan Form Çayı, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
10 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Leslie - 16 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|