Jale64 Günlüğü, 01 Şub 21

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,8 kg Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg. Geriye kalan: 5,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Şubat 2021:

1395 kcal

Yağ: 42,99g | Prot: 102,91g | Karb: 145,01g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Ananas, Kivi Meyvesi, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 4,2 kg alıyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

15 kilo gitmiş 3 ün 5 in lafımı olur👏👏👏

01 Şub 21 üye tarafından: bi 6-7 kilos yaaaa

👍

01 Şub 21 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 01 Şub 21

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi