01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 55,08g | Prot: 75,38g | Karb: 137,78g.
Kahvaltı: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Dilimli Kaşar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Akşam Yemeği: Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Nar, Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dilaratahincioğlu Kilo Geçmişi
|