01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 79,02g | Prot: 52,67g | Karb: 132,81g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Havuç, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Barbunya, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|