Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Feyza0000
Günlük
01 Şub 21
Feyza0000 Günlüğü, 01 Şub 21
Feyza0000 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
korumadayım beni diyete teşvik ediyorsun 🤔
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
12 kg
.
Geriye kalan:
0,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Şubat 2021:
105 kcal
Yağ: 3,61g | Prot: 4,13g | Karb: 14,92g.
Kahvaltı:
Mercimek Köftesi.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
34 Destekçi
Destek
Yorumlar
Bende bugunleri görürüm işh 👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻
01 Şub 21 üye tarafından:
Tea_Mola
Eminim bu azimle görürsün canım sağol 🥰
01 Şub 21 üye tarafından:
Feyza0000
O zaman aldiginiz kaloriyi arttirin koruma kalorisi kilo verdiriyorsa :) ya da hareketi azaltın
03 Şub 21 üye tarafından:
pınar18
Tşk Pınar şikayetçi değilim düşsün ama şimdi 4 gözleme yedim 🥲
03 Şub 21 üye tarafından:
Feyza0000
Bende hamburger menü yedim ve pişman değilim çünkü dengeleyebiliyorum :) sizde öyle düşünün pisman olmayın
03 Şub 21 üye tarafından:
pınar18
bende koruma dönemindeyim ama nasıl koruyacağımi bilmiyorum bana birazcık aciklarmisiniz sabah akşam ara öğünde neler yiyorsunuz saat kaçta gerçekten birazcık akıl almaya ihtiyacım var 🙏🙏
04 Şub 21 üye tarafından:
sılaerdur3342
Sıla inan bende bi düzen oturtamadım bi gün çok yiyorum bi gün az ortasını bulamadım dengelemek lazım
04 Şub 21 üye tarafından:
Feyza0000
Feyza ben nasil yiyorum onu bile anlamadım bu gün haşlama yumurta küçücük bı peynir ve yarım kepek ekmeği akşam da 1 kase mercimek çorbası ve öğlen de yarım elma gün boyu yediğim bu azmi cokmu hala anlamadim
04 Şub 21 üye tarafından:
sılaerdur3342
Haşlama yumurta 1 tane
04 Şub 21 üye tarafından:
sılaerdur3342
Sila yediklerin cok az ve cesit yok. Vucudunu mahrum bırakma bol sebze meyve tuket
04 Şub 21 üye tarafından:
pınar18
Pınara katılıyorum yediklerinin takibini yap bence ve uygulamanın sana verdiği günlük alman gereken kcal miktarına göre beslenmelisin yediklerini kaydederek takip edebilirsin
04 Şub 21 üye tarafından:
Feyza0000
Yemeklerimi Yavaş yavaş arttirmam mi lazım bı günde yüklenmem lazım degilmi ve bı de normal akşam yemeği yemem lazım vücudum un ihtiyacı var ama yerken suçluluk duyuyorum neden nasıl atlatacağım 😩 bu beni mahvediyor
04 Şub 21 üye tarafından:
sılaerdur3342
İstersen yavaş yavaş arttır.Korkma bence sonuçta vermemiz gereken kiloyu verdik sıra koruma da ömür boyu diyet içerisinde olamayız vücut zaten yakıyor böyle devam edersen kilo vermeye devam edersin yemeye başla zaten kilo almadığını göreceksin 😊
04 Şub 21 üye tarafından:
Feyza0000
Öyle yapayım yavaş yavaş yemeye başlayacağım ☺️
04 Şub 21 üye tarafından:
sılaerdur3342
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Feyza0000 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle