31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
471 kcal
|
Yağ: 20,07g | Prot: 44,49g | Karb: 26,97g.
Kahvaltı: Ceviz, Maydanoz, Namet Hindi Füme, Sütaş Eski Kaşar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Nane, Bağdat Pul Biber, Kerem Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir, Dereotu, Yeşil Çay, Domatesler, Wasa Original, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Nescafe Gold, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Marul. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|