01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 35,25g | Prot: 46,51g | Karb: 149,46g.
Öğle Yemeği: Lahana Salatası, Pirinç Pilavı, Yahni. Akşam Yemeği: Ayran, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote. devamı için...
|
|
3015 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|