01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 47,02g | Prot: 32,35g | Karb: 49,25g.
Kahvaltı: Dereotu, Maydanoz, Yeşil Biber, Şekersiz Çay, Mis Hellim Peyniri, Sucuklu Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Mezzet Etsiz Acılı Çiğ Köfte, Zeytinyağlı Kereviz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|