01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 32,64g | Prot: 69,73g | Karb: 149,81g.
Kahvaltı: Masło, Reflets France Langres Ser , Leclerc Szynka Wieprzowa E.C.o.+ Produkt Bezglutenowy ( Pekpil Ostrołęka), Czerwona Papryka, Leclerc Chleb Kresowy AK Otrębusy 3 Kromki = 100G, Kawa. Öğle Yemeği: Herbata bez Cukru, Delisse Leclerc Ser Twarogowy Deli'light 0% Tł, Gourmes Marmelada z Pigwy, Roi du Chateau Camembert, Biedronka Lawasz. Akşam Yemeği: Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Notre Jardin Leclerc Haricots Certa Fasolka Szparagowa Zielona Mrożona, Biedronka Zupa Krupnik . Aperatifler/Diğer: Polskie Młyny Chleb Pszenno Żytni z Ziarnami Słonecznika Mieszanka do Wypieku Ok. 28 g, Saga Herbata Owocowa. devamı için...
|
|
2620 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat ve 30 dakika, Temizlik - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 4 saat, Uyku - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|