02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
695 kcal
|
Yağ: 34,91g | Prot: 66,52g | Karb: 31,43g.
Kahvaltı: Espresso Kahve, Alpro Soya Sütü, İçim Light Süt, Kahve (Demlenmiş), Buono Şeker İlavesiz Çikolata , Bağdat Pul Biber, Sütaş Eski Kaşar, Ceviz, Badem, Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Kızılay Doğal Maden Suyu, Marul, İçim Kefir, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|