|
Bu gün normal bir diyetle beslenmeyi düşünüyorum İsveç diyeti 6.gün yeterli benim için, sürekli aynı çeşit besinleri tüketmek bana göre değil,6. günde 70den bu kiloya geldim benim için güzel bir durum
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
667 kcal
|
Yağ: 34,09g | Prot: 23,47g | Karb: 69,11g.
Kahvaltı: Migros Kahvaltılık Sos, Poğaça, Zeytin, Salam. Öğle Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Sebzeli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|