02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 72,45g | Prot: 50,24g | Karb: 49,23g.
Kahvaltı: Havuç, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Etli Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|