02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2426 kcal
|
Yağ: 119,55g | Prot: 142,32g | Karb: 182,04g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Mis Tam Yağlı Ayran, Izgara Tavuk, Tavuk Pirzola. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran, Nefista Fındık Lahmacun , Çoban Salatası, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|