02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 36,74g | Prot: 26,00g | Karb: 164,68g.
Kahvaltı: İçim Süzme Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Yumurta Sarısı, Elma, Migros Çeçil Peyniri, Kızarmış Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Eti Petit Beurre, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Badem, Çilek. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Karnabahar Kısırı, Nar Ekşisi. Aperatifler/Diğer: Portakal, Mandalina, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|