03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 60,67g | Prot: 75,50g | Karb: 186,73g.
Kahvaltı: Findux Ballı Fındık Ezmesi , Pınar Protein Çilekli Süt, Tat Şekersiz Çilek Reçeli, Superfresh Frambuaz, Muz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Namet Hindi Füme 7/24, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Namet Hindi Füme 7/24, Zeytinyağı, Dost Süzme Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kıymalı Patlıcan Yemeği, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|