04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 14,79g | Prot: 43,96g | Karb: 168,01g.
Kahvaltı: Greyfurt Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Mis Üçgen Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Mercimek Köftesi. Akşam Yemeği: Salça, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Kepekli Spagetti (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|