04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 56,64g | Prot: 52,22g | Karb: 109,46g.
Kahvaltı: Zeytin, Elma, Mandalina, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Teksüt Lor Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Ceviz, Pekmez, Yeşil Biber, Yumurta. Akşam Yemeği: Nar Ekşisi, Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan), Sarı Tatlı Mısır, Karışık Yeşil Salata, Migros Dana Izgara Köfte . Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|