|
Wünsche einen schönen Donnerstag Morgen 😊😊
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 48 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
622 kcal
|
Yağ: 14,11g | Prot: 88,22g | Karb: 34,29g.
Kahvaltı: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken. Öğle Yemeği: Knorr Gemüsebrühe, Schnittlauch, Petersilie, Kurkuma, Bamboo Garden Zitronengraspaste, Salz, Schwarzer Pfeffer, Arla Skyr der Cremige Natur , Rote Zwiebeln, Brokkoli, Harzer Harzer Käse, Real Quality Milch 0,3%. Akşam Yemeği: Rinderhackfleisch, Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat, Aldi Eiweißbrot (35g), Rote Zwiebeln, Arla Skyr der Cremige Natur , Brokkoli, Loose Quäse, Real Quality Milch 0,3%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|