04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 65,91g | Prot: 65,58g | Karb: 70,33g.
Kahvaltı: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Mis Lor Peyniri, Domatesler, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Wasa Original, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Büfe Hindi Salam, Ahir Şerit Peynir. Akşam Yemeği: Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Fiorella Crunch Wafer. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|