Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Gul-Oya-Altnr
Günlük
04 Şub 21
Gul-Oya-Altnr Günlüğü, 04 Şub 21
Gul-Oya-Altnr Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Sukurler olsun azda olsa yarim kilo daha vermisim bir ayda yarim kilo hayret bisey gonul isterki bir iki kilo gitsin ama nerdeee🙈
66 kg
Bugüne kadar kayıp:
4 kg
.
Geriye kalan:
7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Şubat 2021:
1304 kcal
Yağ: 61,15g | Prot: 48,90g | Karb: 142,70g.
Kahvaltı:
Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Gözleme, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Biber ve Acı Sos, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş).
Akşam Yemeği:
Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye.
Aperatifler/Diğer:
Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade.
devamı için...
2093 kcal
Egzersiz:
Leslie - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor
28 Destekçi
Destek
Yorumlar
👏🏻👏🏻 canım
04 Şub 21 üye tarafından:
Tea_Mola
tesekkur ederim canim devami gelir insaallah 🤗
04 Şub 21 üye tarafından:
Gul-Oya-Altnr
sabır sabır sabır... kolay gelsin
04 Şub 21 üye tarafından:
ozgrkk
tesekkur ediyorum aynen oyle sabir lazim
04 Şub 21 üye tarafından:
Gul-Oya-Altnr
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Gul-Oya-Altnr Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle