04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 64,46g | Prot: 110,52g | Karb: 141,23g.
Kahvaltı: Danone Pro+ Kahve, Tat Şekersiz Çilek Reçeli, Namet Hindi Füme 7/24, Ekici Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Peysan Kaymaklı Biberli Taze Peynir. Akşam Yemeği: Turp, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Dost Süzme Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Kek, Ülker Golden Altın Çikolata, Ülker Pul Beyaz Çikolata, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Yeşil Elma, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|