05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 32,97g | Prot: 28,28g | Karb: 133,71g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Yumurta Sarısı, Mandalina, Gün Kurusu, İçim Süzme Beyaz Peynir, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Migros Çeçil Peyniri. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Portakal, Muz, Çilek. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|