05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 98,10g | Karb: 188,77g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Peysan Kaymaklı Biberli Taze Peynir, Ekici Lor Peyniri, Süt, Yumurta, Söke Tam Buğday Unu. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme 7/24. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Rezene, Namet Hindi Füme 7/24, Tulum Peyniri. Aperatifler/Diğer: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Banana Bread, Ülker Pul Beyaz Çikolata, Muz, Mandalina, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|