br_e_co Günlüğü, 05 Şub 21

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg. Geriye kalan: 6,7 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Şubat 2021:

2460 kcal

Yağ: 102,00g | Prot: 94,99g | Karb: 143,05g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Chicken Meat (Roasting), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Mayonnaise, 365 Sourdough Bread, Carrots. Akşam Yemeği: Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large), Donatos Pizzeria Chicken Spinach Mozzarella Pizza (Large), Gose Beer. Aperatifler/Diğer: Flock Chicken Chips, M&M's Peanut (One Piece - estimate). devamı için...

2616 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 16 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

41 Destekçi Destek

Yorumlar

💪💪💪

05 Şub 21 üye tarafından: moopie321

👍 Moopie

05 Şub 21 üye tarafından: br_e_co

Thanks Petra but if you notice this is actually the number I’m stuck on. I’m going OMAD for 4 days next week to see if I can’t kickstart a drop below 171.8. 😜

06 Şub 21 üye tarafından: br_e_co

Yahoo! 👍😁

06 Şub 21 üye tarafından: Shrewdness

Thanks, shrewd!

06 Şub 21 üye tarafından: br_e_co

The only thing keeping us from reaching our goals is our own self-sabotaging. We CAN do this.

07 Şub 21 üye tarafından: shirfleur 1

💯 % Shir. I am responsible for not losing.

07 Şub 21 üye tarafından: br_e_co

Nice drop 😊

08 Şub 21 üye tarafından: jenny3781

Thank you, Jenny!

08 Şub 21 üye tarafından: br_e_co

Nice 💪💜💚

08 Şub 21 üye tarafından: jcmama777

Thanks JC! So nice to see you back on the site!

09 Şub 21 üye tarafından: br_e_co


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 05 Şub 21

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi