05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 35,37g | Prot: 40,72g | Karb: 95,76g.
Kahvaltı: Nevbağ Hurma Özü, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Mis Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Dardanel Ton Ton Balık, Vince Bitter Çikolata. Akşam Yemeği: Yumurta, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Beyaz Un, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş), Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Badem. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|