|
Wünsche einen gelungenen Start ins Wochenende. 😊
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 48 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
503 kcal
|
Yağ: 9,62g | Prot: 80,53g | Karb: 23,05g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Delikatess Kochhinterschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Real Quality Milch 0,3%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Akşam Yemeği: Sojasoße, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Schweine Geschnetzeltes, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Edeka Romanasalat, Balsamico, Aldi Snack Paprika, Zwiebeln, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Schnittlauch, Petersilie. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
dir auch ein schönen Start ins Wochenende gewünscht ...
05 Şub 21 üye tarafından: Jul-chen
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|