ちびこじ Günlüğü, 06 Şub 21

股関節の痛みにロキソニンは効きますか？ 私も時々股関節痛めてしまうのですが、痛み止め飲んだことなかったです。 効くなら飲んでみようと思います。 

私も糖質食べだしたら体重減りつつあります。ローカーボよりローファットにしようかな 

196megさん＞股関節の動きの改善で整形外科に通っています。痛いときにセレコキシブという痛み止めをもらったんですがその時にロキソニンを持っていると話したら、自分に効く方を飲むとよいと言われました。 昨日使ったのは、ロキソニンテープです。最近、トリガーポイントマッサージと言うのを知って、痛いときにやると痛みが引きます。参考になれば(^^) 

maunosukeさん＞スーパー糖質制限すれば劇的に減る？と思っていたんですが期待ほど減らず。以前からごはん食べると減ることがあって、なんでかな？と思っていました。体質もあるんですかね・・・ PFCバランスを意識した食べ方の方がストレスがなくてまだ、数日ですが続いています。 ただ、脂質を抑えるのが難しいです💦 

通院もされているんですね。 私はそこまでではないので、とりあえず痛みが強いときは薬飲んでみます！ ちなみに私もPFCバランスで食事管理してます。 以前パーソナルトレーニングでオススメされたバランスがリバウンドしづらいので、日々それで献立考えてます。 脂質減らすの難しいですよね。 おやつはすっかり和菓子派になりました。 あと、むき甘栗を買い置きしてます(笑) 

トリガーポイントマッサージ？ ネットで検索してみますッ！ 

なーんて書いたそばから家族でラーメン食べに行ってしまいました。明日の体重が怖い~~~明日はがんばろーっと！ 

196megさん＞痛みが引くとよいですね！トリガーポイントも効果があるとよいな。 パーソナルトレーニング憧れです。やはり、伴走者がいるって続きそう。毎日、バランスの良い食事に苦労しますが、リバウンドは怖いので頑張ります。 甘栗よいですね。私は、甘いものが食べたくなったら、無脂肪牛乳にスリムアップを少し入れて飲んだり、干し柿や干し芋をかじっています。クリームめちゃくちゃ食べたいですが(笑) 

maunosukeさん＞何系のラーメンを食べましたか？一緒にみんなと食べたいですよね～。行きたいラーメン屋さんがたくさんあって、何キロになったらどこ行こう見たいな計画ばっかり立ててます(笑) 

こってり味噌ラーメンでした！麺はそんなに要らないのですがあのスープと昔からラーメンの上に乗ってるネギとか野菜炒め的な物が大好きでヤバいなあと思いつつしっかり食べました！最近は減量迷子で何を食べたらいいのかも考えるのめんどくさくてオマケに、自分がどこを目指してるかもあやふやです（笑） 

>maunosukeさん 減量迷子なんだかかわいいです(笑)きっと、頑張ってきた証拠ですよね。美味しそうなラーメンだぁ。私も中間目標決めて、達成できたら食べに行こうと思います。