196meg - Üye

196meg

Temmuz 2020, tarihinde katıldı

Gönderiler

2474

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

45 kg

Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg

Mevcut Ağırlık

44,7 kg
Performans: Haftada 3,5 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

43,5 kg

Geriye kalan: 1,2 kg

Takip et

このアプリは2020.8〜(減量自体は2020.4〜、48kg〜)スタート。
現在、目標体重ほぼ達成のため、体重維持・筋力アップ・ボディメイクが主な目的となっています。

一日の摂取目標:カロリー1200kcal
内訳:タンパク質30%/脂質25%/炭水化物45%

(2020.9.18記)

196meg Kilo Geçmişi

	ちびこじ
	En son tartılma: Haftada 0,4 kg alıyor

	muna67
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor

	YMSMA
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor

	cheese-cake
	En son tartılma: Haftada 3,5 kg kaybediyor

Tümünü Göster