|
Zur früher Stunde, einen schönen Samstag Morgen an Alle hier Anwesenden. 😊
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,1 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
606 kcal
|
Yağ: 14,36g | Prot: 93,44g | Karb: 20,01g.
Kahvaltı: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Parmesan (Gerieben), Schnittlauch, Petersilie, Aldi Snack Paprika, Edeka Romanasalat, Ei, Explore Cuisine Spaghetti aus Schwarzen Bohnen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|