06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 55,45g | Prot: 44,65g | Karb: 97,25g.
Kahvaltı: Mercimek Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Migros Az Yağlı Taze İnek Peyniri, Domatesler, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yeşil Zeytin. Akşam Yemeği: Zeo Zeytinyağı , Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz, Migros Yarım Yağlı Süt, Peynirli Poğaça, Badem, Fıstık Ezmesi, Cennet Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tombikismommy Kilo Geçmişi
|