06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2719 kcal
|
Yağ: 140,87g | Prot: 142,91g | Karb: 238,00g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Tereyağı, Karadut, Bal, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Kakao Tozu (Şekersiz), Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Su, Dana Eti, Haşlanmış Yumurta, Elma, Talya Çörek Otu Yağı, Hurma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Limon. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Ceviz, Yeşil Çay, Simbat Kabak Çekirdeği, Antep Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|