06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 83,75g | Prot: 154,47g | Karb: 74,26g.
Kahvaltı: Tamek Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Tarabya Dilimli Kaşar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Menemen, Maydanoz, Sucuk, Kuzu Kulağı. Akşam Yemeği: Şakşuka, Barbun Balığı, Pişmiş veya Izgara Karides, Kırmızı Şarap, Ahtapot, Karışık Yeşil Salata, Çupra. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|