06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 59,56g | Prot: 60,07g | Karb: 133,80g.
Kahvaltı: Pınar Büfe Hindi Salam, Wasa Original, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Domatesler, Ahir Şerit Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Migros Zeytinyağlı Kepekli Grissini, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Ceviz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|