07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 68,92g | Prot: 59,09g | Karb: 184,98g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tereyağı. Öğle Yemeği: İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Kakao, Ceviz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Domates Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|