07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 51,09g | Prot: 58,12g | Karb: 75,84g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Nescafe Sade, Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Marul, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Antrikot. Aperatifler/Diğer: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Ayva, Çilek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|