07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 36,85g | Prot: 61,30g | Karb: 110,95g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta, Yulaf Unu. Öğle Yemeği: Elite Detox Smoothie, Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Patates, Havuç, Şehriye Çorbası, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Havuç, Göbek Marul, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|