07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
582 kcal
|
Yağ: 20,16g | Prot: 23,83g | Karb: 82,40g.
Kahvaltı: Beşler Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yayla Siyez Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurdankara82 Kilo Geçmişi
|