08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 39,90g | Prot: 39,88g | Karb: 98,48g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Etli Kuru Fasulye, Kepekli Ekmek, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Karnabahar Yemeği, Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Kırmızı Şarap. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır Kilo Geçmişi
|