08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 39,61g | Prot: 79,46g | Karb: 128,93g.
Kahvaltı: Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Mis Light Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Domatesler. Öğle Yemeği: Kuru Kayısı, Kayısı, Kuru Kayısı, Kayısı. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yeşil Mercimekli Köfte. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|