08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 38,57g | Prot: 73,16g | Karb: 83,38g.
Kahvaltı: Zeytin, Lor Peyniri, Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık, Namet Hindi Füme, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, İstavrit. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|