06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 50,69g | Prot: 63,83g | Karb: 89,05g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Kuru Kayısı, Ceviz, Namet Hindi Jambon, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Migros Kaşar Peyniri, Uneller Tam Buğday Lavaş, Kıyma. Aperatifler/Diğer: Muz, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Nescafe Şekersiz, Şekersiz Türk Kahvesi, Alpro Soya Sütü, İçim İçim Fit Süt Kahveli. devamı için...
|
Haftada 225,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|